Warum ist es gefährlich, ständig Kleie zu essen: Die Antwort eines Ernährungswissenschaftlers
Menschen, die ihre Ernährung sorgfältig überwachen und schlank sein wollen, nehmen Kleie in ihre Ernährung auf.
Jeder weiß, dass es sich um ein nützliches Produkt handelt, das sich positiv auf die Darmfunktion auswirkt und den Gallenausfluss fördert.
Es sei zu bedenken, dass Kleie nicht immer in den Speiseplan aufgenommen werden könne, da sie sonst nur gesundheitsschädlich sei, sagte die Ernährungswissenschaftlerin Tatyana Rykalova.
In einem Gespräch mit Pressevertretern stellte sie fest, dass man bis zu 20 Gramm Kleie pro Tag verzehren könne. Es ist wichtig, so viel Wasser wie möglich zu trinken.
Aber wenn Sie sie einen Monat lang haben, brauchen Sie danach noch einen Monat Pause.
„Sie neigen dazu, Mikroelemente aufzunehmen, die mit der Nahrung in unseren Körper gelangen. Daher können sich bei längerem Gebrauch des Produkts Mangelzustände entwickeln“, zitiert der Moskauer 24- Spezialist.
Bei der Auswahl eines Produkts müssen Kontraindikationen berücksichtigt werden.
Wie Rykalova betonte, müssen Menschen mit Gallensteinen das Produkt ablehnen. Dies wird nur zu noch ernsteren Problemen führen.
