Wie viele Portionen Eis können Sie pro Woche essen, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden: Antwort eines Ernährungsberaters
Eis ist eine Delikatesse, die nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen gleichermaßen beliebt ist.
Es ist jedoch wichtig, einige Regeln zu beachten, damit das Dessert dem Körper nicht schadet.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Antonina Starodubova, berichtet Izvestia .
Wie der Arzt feststellte, kann ein gesunder Mensch auch im Winter eine solche Leckerei genießen. Aber es ist wichtig zu bedenken, dass man es mit dem Produkt nicht übertreiben darf. Sie dürfen bis zu zwei Portionen pro Woche essen.
Es muss daran erinnert werden, dass das Produkt als nahrhafter gilt, wenn man ihm Zuckerguss, Kekse, Waffeln oder Sirup hinzufügt.
Dadurch kann sich der Kaloriengehalt um das Doppelte oder mehr erhöhen.
Daher sollten Menschen mit Krankheiten und Übergewicht vor der Aufnahme von Süßigkeiten in ihre Ernährung einen Arzt konsultieren.
Starodubova fügte hinzu, dass Sorbet weniger Fett enthält, man jedoch auf die Zusammensetzung achten muss, da ein solches Produkt möglicherweise mehr Zucker enthält.
Es empfiehlt sich, Milcheis mit Zusatz von Beeren oder Früchten zu bevorzugen. Gleichzeitig sollten Sie an den Tagen, an denen Sie Eis essen möchten, das Dessert nicht mit anderen kalorienreichen und fetthaltigen Lebensmitteln kombinieren.
