Ist es möglich, während einer Diät Süßigkeiten zu essen: Expertenmeinung
Für Menschen, die durch diätetische Einschränkungen abnehmen wollen, sind Süßigkeiten eine tabuisierte Lebensmittelkategorie.
Es ist bekannt, dass Desserts extrem kalorienreich sind und sich nicht optimal auf Stoffwechselprozesse im Körper auswirken.
Allerdings findet nicht jeder die Kraft, ein für alle Mal auf Desserts zu verzichten.
Ist es möglich, beim Abnehmen Süßigkeiten zu essen?
Experten glauben, dass eine zu restriktive Ernährung der körperlichen und geistigen Gesundheit nicht so gut tut. Wenn Sie sich ständig in einem Zustand strenger Einschränkungen befinden, führt dies zu einer Panne. Darüber hinaus wirkt es sich negativ auf das Nervensystem aus.
Daher lohnt es sich manchmal, „verbotene“ Süßigkeiten zuzulassen.
In diesem Fall lohnt es sich jedoch zu lernen, die richtige Wahl zu treffen. Kuchen, Gebäck, im Laden gekaufte Kekse und Schokoriegel sind nicht die beste Option für Menschen, die auf ihr Gewicht und ihre Gesundheit achten. Die Zusammensetzung solcher Desserts ist immer fragwürdig und der Kaloriengehalt ist extrem hoch.
Bevorzugen Sie daher sicherere Süßigkeiten – Trockenfrüchte, dunkle Schokolade, natürliche Marmelade, Beeren, Sorbet, Gelee, Joghurt mit Honig, hausgemachte Kekse.
