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Beleuchtung in einer Wohnung: ein Fehler namens, der Ihre Gesundheit ruinieren kann
15.01.2024 17:48
Beleuchtung in einer Wohnung ist mehr als eine Glühbirne, die dunkle Seiten und Ecken beleuchtet.
Mit Hilfe von Licht können Sie Ihre Stimmung und Atmosphäre verändern und sogar Ihre Gesundheit ruinieren.
Gleichzeitig hören viele überhaupt nicht auf die Ratschläge von Experten und Vertretern der wissenschaftlichen Gemeinschaft.
Yulia Tychino, Expertin der Netzwerkpublikation BelNovosti im Bereich Design und Innenausstattung, erzählte, wie Licht ein Interieur ruinieren kann.
Das Lichtregime ist für die menschliche Gesundheit von großer Bedeutung. Sein Mangel und sein Übermaß sind gleichermaßen schädlich.
Was ist das Problem?
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass der Mensch von seinem zirkadianen Rhythmus bzw. seiner biologischen Uhr gesteuert wird.
Sie können nicht nur durch Gewohnheiten und Lebensstil beeinflusst werden, sondern auch durch die Grundbeleuchtung in der Wohnung.
Helles Licht am Abend oder in der Nacht kann die Entwicklung von Fettleibigkeit auslösen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen.
Forschung
In den Niederlanden durchgeführte Untersuchungen ergaben, dass unsachgemäße Beleuchtung natürliche biologische Prozesse stören kann.
Freiwillige im Alter von 40 bis 75 Jahren wurden gebeten, zwei Tage in einem speziellen Raum zu verbringen.
Tagsüber waren sie mit hellem Licht eingeschaltet und abends (von 8 bis 18 Uhr) mit gedämpftem Licht.
Es gab auch eine Option, wenn das Licht tagsüber schwach und abends hell war.
Während dieser Zeit nahmen die Versuchsteilnehmer dreimal täglich Nahrung zu sich.
Was wir herausgefunden haben
Es stellte sich heraus, dass die Gesundheit der Probanden besser war, wenn tagsüber helles Licht und abends gedämpftes Licht herrschte.
Wissenschaftler stellten einen erhöhten Energieverbrauch nach dem Essen und eine hohe Stoffwechselrate fest.
Bei trübem Tageslicht und hellem Abendlicht verschlechterte sich der Zustand der Probanden deutlich.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, was die Fülle an Holz in der Innenausstattung mit sich bringt.
