conseil
Combien de temps faut-il dormir pour dormir suffisamment : une règle simple
Cette option « moyenne » peut être qualifiée d'optimale : 7 heures 40 minutes.
Kurchev Anton durée du sommeil repos comment dormir suffisamment temps Beauté et santé 20 Mars 2024
Comment aider votre enfant à survivre en déménageant dans une autre ville : 3 règles importantes
Déménager dans une autre ville est un stress important pour chaque membre de la famille. En même temps, les adultes doivent comprendre qu’un enfant peut aussi avoir du mal à vivre une telle situation. Par conséquent, vous devez le préparer à l’avance.
Olga Kotova les enfants et la famille mobile organisation en mouvement les enfants et les parents Enfants 19 Mars 2024
Comment réduire le stress pour vivre une vie meilleure : 4 conseils
Une pression constante au travail, un grand nombre de tâches ménagères, des problèmes familiaux - tout cela peut augmenter considérablement les niveaux de cortisol pendant longtemps.
Olga Kotova comment se débarrasser du stress réduire le stress stresser santé Personnes et événements 19 Mars 2024
Quelles erreurs gâcheront n'importe quel petit-déjeuner : top 3
Le matin, beaucoup ont l'habitude de boire une tasse de café aromatique pour se remonter le moral. Mais c’est une grave erreur qui ne peut que nuire à la digestion et au bien-être général.
Olga Kotova petit-déjeuner erreurs quoi ne pas manger au petit déjeuner médecin Beauté et santé 19 Mars 2024
Comment aménager un espace de travail distant à la maison : quelques règles importantes
Lorsque vous travaillez à domicile, il est important de créer un espace confortable et sans distractions. Dans ce cas, la zone de travail doit être clairement délimitée.
Olga Kotova lieu de travail organisation du lieu de travail inscription Conception et intérieur 18 Mars 2024
Le médecin a expliqué à quelle heure il est préférable de s'endormir et de se réveiller
L'état de santé dépend sérieusement de la qualité du sommeil. Il est donc important de dormir suffisamment. Le plus souvent, il suffit à un adulte de passer au moins sept heures sous les couvertures pour améliorer son bien-être.
Olga Kotova dormir et se reposer sommeil et santé santé les règles Beauté et santé 18 Mars 2024
Comment cesser d’être un gilet dans lequel une femme « draine de la négativité »
Une relation toxique est définie par le fait que vous ressentez constamment une influence ou des tentatives unilatérales.
Valéria Kisternaïa toxicité psychologie relation négatif Personnes et événements 17 Mars 2024
Épuisement émotionnel : que faire si vous n'avez ni la force ni l'envie de travailler
L’épuisement émotionnel ou l’état de « fatigue, sans force » se manifeste dans différentes situations, et pas seulement au travail.
Valéria Kisternaïa épuisement émotionnel psychologie Personnes et événements 17 Mars 2024
En quoi « ignorer » est-il utile et que faire si vous êtes ignoré
Dans le domaine de la psychologie appliquée, il n’existe pas de concepts évaluatifs liés aux définitions ou aux termes.
Valéria Kisternaïa psychologie ignorer Personnes et événements 17 Mars 2024
Comment sevrer un enfant des jurons : conseils aux parents
Si un enfant commence à jurer, vous devez alors prendre le problème au sérieux. Tout d’abord, vous devez faire attention à votre comportement.
Olga Kotova les enfants et la famille élever des enfants les enfants et les parents éducation Enfants 15 Mars 2024
Comment arrêter d'être jaloux du succès des autres sur les réseaux sociaux : 3 règles à retenir
Sur les réseaux sociaux, beaucoup ont l'habitude de démontrer uniquement leurs réussites et leurs belles vacances. Une personne qui passe trop de temps sur les réseaux sociaux peut devenir jalouse et se sentir comme un perdant en arrière-plan.
Olga Kotova envie sentiments réseaux sociaux conseils utiles et astuces Personnes et événements 15 Mars 2024
Comment emballer correctement les meubles lors d'un déménagement : conseils d'or
Un déménagement est un grand événement qui nécessite une préparation minutieuse.
Elena Shimanovskaïa meubles mobile organisation en mouvement mobilier de transport Conseils utiles 15 Mars 2024
Quelle horloge d'intérieur choisir et où la placer au mieux dans l'appartement : 3 règles
Dans le monde moderne, il est facile de connaître l’heure : il suffit de regarder l’écran du smartphone. Mais les horloges intérieures contribueront à rendre l’espace plus confortable, intéressant et élégant.
Olga Kotova décoration intérieure conception design d'intérieur décor Conception et intérieur 14 Mars 2024
Comment apprendre à faire confiance à votre partenaire : 4 étapes
Si l'expérience relationnelle passée a échoué, cela ne signifie pas que le nouveau partenaire répétera les erreurs de l'ex-petit-ami ou de l'ex-petite-amie. Par conséquent, vous devez essayer de vous débarrasser des pensées obsessionnelles et arrêter de parcourir les pires scénarios dans votre tête.
Olga Kotova relation ancienne confiance dans les relations Amour Amour et famille 14 Mars 2024
Vous rappellera une chambre d'hôtel de luxe : comment améliorer votre chambre - 3 façons
Même sans rénovation, une chambre peut être transformée au point de devenir méconnaissable.
Olga Kotova décoration intérieure chambre à coucher chambre confortable des choses Conception et intérieur 13 Mars 2024
Trois types de décoration qui devraient être dans chaque maison : rendront l'espace cosy et harmonieux
Un décor correctement sélectionné peut parfaitement compléter l'intérieur, le rendant plus intéressant et harmonieux.
Olga Kotova décoration intérieure conception accent à l'intérieur appartement Conception et intérieur 12 Mars 2024
Quels aliments ne doivent pas être laissés au réfrigérateur : ils se conservent mieux à température ambiante
De nombreuses personnes ont l'habitude de conserver tous leurs aliments uniquement au réfrigérateur. C’est une grave erreur qui ne peut que conduire à une détérioration plus rapide des aliments.
Olga Kotova nourriture stockage stockage des aliments réfrigérateur Conseils utiles 12 Mars 2024
Quoi et pourquoi il ne faut pas nourrir les chiens : commentaire d'un maître-chien
La nutrition détermine la façon dont l’animal se sentira et le régime alimentaire affecte également l’espérance de vie. C'est pourquoi le choix de la nourriture pour votre compagnon à quatre pattes doit être pris avec une responsabilité particulière.
Olga Kotova chiens nourriture pour chien nourriture animaux de compagnie Animaux de compagnie 12 Mars 2024
Comment être énergique toute la journée même après une nuit blanche : 6 conseils utiles
Si vous n’avez pas suffisamment dormi mais que vous devez rester alerte toute la journée, vous devez vous rappeler quelques règles simples. Tout d’abord, n’en abusez pas avec la caféine.
Olga Kotova repos dormir et se reposer insomnie comment remonter le moral Personnes et événements 12 Mars 2024
Comment choisir un livre intéressant : 3 secrets principaux révélés
Tout le monde ne sait pas quels secrets vous pouvez utiliser pour choisir un livre intéressant.
Marina Michalap choisir un livre en lisant comment choisir un livre Conseils utiles 12 Mars 2024