Régime riz : comment bien cuire le riz pour perdre du poids
Aujourd'hui, il existe une grande variété de régimes et de méthodes différentes permettant de se débarrasser de l'excès de poids.
Il existe de nombreux régimes à base de fruits et légumes dans lesquels vous êtes autorisé à manger uniquement diverses salades, concombres, tomates, choux, pois, pommes et autres légumes et fruits, et tous les autres aliments sont exclus. Le régime à base de riz est très populaire.
Si une personne suit toutes les règles, cela ne nuira pas à la santé, mais au contraire renforcera le corps.
N'oubliez pas qu'avant de choisir un régime, il est conseillé de consulter un médecin, surtout si vous souffrez de maladies.
Tout le monde sait très bien que le riz est un produit très sain, qui contient 8 acides aminés d'origine végétale. Le riz contient également de nombreux microéléments et vitamines.
Entre autres choses, cette céréale ne contient pas de gluten, c'est-à-dire une protéine qui provoque souvent des réactions allergiques. Par conséquent, la bouillie de riz est considérée comme le premier plat principal pour nourrir les bébés.
Le riz sera également capable de « rétracter » l’excès de sel et les toxines, et cette propriété est justement nécessaire pour pouvoir perdre du poids.
Après tout, tout le monde sait bien que le sel « aspire » l’eau, qui s’accumule dans les tissus et entraîne une accumulation de graisse. De plus, le régime à base de riz est bon pour nettoyer le corps.
Le riz non raffiné (brun ou brun) est le plus utile, car il subit peu de transformation et conserve tous les oligo-éléments et vitamines.
La deuxième place revient au riz cuit à la vapeur, qui a une couleur dorée. Le riz blanc est le plus connu et en même temps le plus pauvre en termes de valeur nutritionnelle.
Par conséquent, si vous utilisez cette céréale pour perdre du poids, il est préférable de privilégier le riz brun.
Il est également très important de savoir comment cuire correctement le riz lors d'un régime. Il est conseillé de le cuire à la vapeur, ou vous pouvez simplement ajouter de l'eau et laisser reposer toute la nuit.
Des régimes stricts à base de riz doivent être suivis pendant 3 jours, pas plus, tandis qu'une personne doit boire autant d'eau que possible, car cela éliminera les sels et les toxines du corps.
