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Quels aliments réduisent efficacement l'appétit : après eux, vous ne voudrez plus manger
01.11.2024 08:58
Si vous êtes déterminé à sortir victorieux de votre combat contre l’excès de poids, utilisez l’aide des thylakoïdes.
Que sont les thylakoïdes
Nous parlons de structures membranaires. Ils se trouvent dans les cellules végétales et jouent un rôle important dans le processus de photosynthèse et ont également un effet positif sur les processus métaboliques et l'appétit. Ceci est démontré par des données de recherche récentes.
Comment les thylakoïdes aident à perdre du poids
Ces substances réduisent le niveau de l'hormone leithine dans le sang - elle est responsable de la régulation de la sensation de faim. Ainsi, les thylakoïdes combattent l’envie de prendre une collation supplémentaire et mettent des additifs dans leur assiette.
Ils réduisent également l’activité de la liponégèse, au cours de laquelle les glucides sont transformés en graisses. En conséquence, moins de dépôts graisseux s’accumuleront dans le corps.
Enfin, les thylakoïdes accélèrent le métabolisme et aident à l’absorption des nutriments. En conséquence, le corps brûlera les calories beaucoup plus efficacement.
Comment inclure les thylakoïdes dans votre alimentation
Mangez plus de légumes verts contenant ces structures membranaires.
Mangez régulièrement des aliments tels que les épinards, le brocoli, les algues, le chou frisé, les feuilles de moutarde, la coriandre et toutes les salades vert foncé.
