Pourquoi les fruits doivent-ils être consommés avant et non après le repas principal : une règle importante
Les fruits sont une option de dessert très populaire.
Autrement dit, de nombreux gourmets ont l'habitude de manger des bananes, des poires, des pommes ou des pêches à la fin du déjeuner ou du dîner.
Cependant, curieusement, cette approche est erronée.
Vous ne devriez pas manger de fruits sucrés immédiatement après votre repas principal. Ignorer la règle entraîne de nombreux problèmes digestifs.
Il est conseillé de manger des fruits environ une demi-heure avant le déjeuner/dîner.
Pourquoi il ne faut pas « manger » de la viande, des pommes de terre et des pâtes aux fruits
Les fruits aigres-doux sont des sources de sucres simples.
L'absorption de ces composés peut être sérieusement compliquée si des aliments protéinés, gras et féculents sont consommés peu de temps avant leur entrée dans l'organisme.
En d'autres termes, un gourmet commettra une grave erreur s'il mange une banane ou une poire immédiatement après avoir mangé des côtelettes avec des pommes de terre sautées ou des pâtes.
Cette action va ralentir la digestion des sucres simples.
Pour éviter les problèmes, sautez le dessert aux fruits.
Il est préférable de manger une banane, une pomme, une poire, une mandarine ou un kiwi 30 minutes avant le déjeuner/dîner.
Et si vous avez déjà déjeuné ou dîné, attendez au moins quelques heures et seulement après cela, commencez à manger des fruits.
