Le nutritionniste a expliqué les raisons de la sensation constante de faim et comment la surmonter
Une sensation constante de faim peut indiquer une maladie chronique dangereuse.
La nutritionniste russe Elena Solomatina a mis en garde à ce sujet.
Elle a cité les raisons de son appétit insatiable lors d'une conversation avec Vechernaya Moskva .
Comment vaincre une faim constante
Comme l'a dit Solomatina, la cause d'un appétit insatiable peut être un déséquilibre hormonal.
Le nutritionniste a ajouté que l'hormone leptine, responsable de la saturation, est produite dans les cellules adipeuses.
Si une personne est en surpoids, elle produit trop de leptine.
À cause de cela, le cerveau « l’entend » moins bien – les récepteurs deviennent émoussés, a expliqué l’expert.
En outre, un appétit insatiable peut indiquer des problèmes avec l’hormone insuline, qui contrôle la glycémie.
Si une faim constante s'accompagne d'une envie de sucreries, cela peut indiquer le développement du diabète.
Pour surmonter la sensation constante de faim, vous devez manger des aliments riches en fibres à chaque repas. Les légumes verts et non féculents sont particulièrement utiles.
Solomatina a également recommandé de maintenir un régime de consommation d'alcool et de dormir suffisamment.
