Le meilleur petit-déjeuner pour quelques centimes a été nommé : les flocons d'avoine et les œufs brouillés ne sont même pas à la hauteur
Beaucoup de gens ont l’habitude de considérer les flocons d’avoine comme un petit-déjeuner idéal, mais les nutritionnistes ne sont pas d’accord avec cette opinion.
D’autres plats populaires ne peuvent pas être considérés comme la meilleure option pour un premier repas.
Il s’agit notamment du muesli avec du yaourt, des œufs brouillés, du pain grillé avec de l’avocat, du poisson rouge et des œufs, des croissants avec du café, etc.
Et tout cela parce qu’ils ne sont pas capables de fournir au corps des substances utiles et en même temps de réduire le taux de cholestérol dans le sang.
Au moins, ils ne le font pas aussi bien que les haricots et les œufs en conserve.
Oui, oui, c’est le type de petit-déjeuner que les experts britanniques ont nommé le plus sain.
Grâce à leurs recherches, ils ont pu établir que les haricots et les œufs favorisent la santé cardiaque et réduisent le taux de cholestérol.
Comme les haricots en conserve sont riches en protéines et en fibres, ils sont idéaux pour le petit-déjeuner.
Les fibres végétales (cellulose) ont d’ailleurs un effet bénéfique sur le système digestif.
Ce « composant » aide également à réguler le taux de sucre dans le sang.
Et voici le dernier avantage : après avoir mangé des haricots, vous vous sentirez rassasié pendant longtemps.
Ceux qui suivent un régime ou qui essaient de maintenir leur poids devraient également examiner de plus près ce plat.
