Le chiffre sera normal. Ce produit précieux remplacera le chocolat
De nombreuses personnes gourmandes préfèrent le chocolat. Ils disent que c'est utile, ce qui, en principe, est vrai.
Cependant, en même temps, ce produit de confiserie peut nuire à votre silhouette, car le sucre qu'il contient ajoute des kilos en trop.
Les experts conseillent de remplacer le chocolat par un produit plus sain et plus précieux.
Nous parlons de fruits secs. Ils sont également sucrés, mais contiennent également des vitamines, des minéraux et des fibres.
Ils assurent également un taux de sucre dans le sang stable dans la plage normale – grâce aux fibres, qui ralentissent son absorption.
Par conséquent, dans cette situation, l’apport calorique total reçu par l’organisme diminue.
Par exemple, sur 250 grammes de calories dans cent grammes de pruneaux, seulement deux cents grammes sont absorbés grâce aux fibres.
Un autre avantage des fruits secs est qu’ils peuvent être conservés longtemps sans perdre leurs propriétés bénéfiques.
De plus, ils sont idéaux comme collation, car ils sont disponibles à tout moment et en tout lieu.
Les fruits secs présentent également une variété de saveurs et la capacité de bien se combiner avec d’autres produits.
Ils peuvent également très rapidement étancher votre soif de sucré.
Mais il y a aussi un inconvénient : les fruits secs contiennent du sucre et des calories.
Les nutritionnistes recommandent donc de les consommer avec modération (une poignée par jour), en les associant à du yaourt non sucré ou à des noix.
