Ils promettent moins 4 kilos en 7 jours : ce que pensent les nutritionnistes du régime maigre
Le régime au nom explicite de « régime maigre » est conçu pour seulement 7 jours.
Les auteurs du régime promettent que pendant cette courte période, vous pourrez perdre 4 kilos.
Pour obtenir des résultats, vous devez suivre strictement les recommandations suivantes.
Le premier jour, vous êtes autorisé à boire un litre de lait. Le menu du deuxième jour se compose de 500 grammes de fromage cottage et de 800 millilitres de jus sans sucre (vous pouvez boire n'importe quel jus, mais pas de raisin ni de banane). Le régime du troisième jour contient des fruits et un litre d'eau minérale plate.
Le quatrième jour permet de manger une douzaine de pommes de terre bouillies dans leur peau et de boire du jus. Le cinquième jour signifie que vous mangez un kilo et demi de pommes. Le sixième jour, vous êtes autorisé à dîner avec 0,5 kilogramme de bœuf maigre et de jus, et le dernier septième jour, 2 litres de kéfir.
Les nutritionnistes conviennent que ce régime appartient à la catégorie de ceux dans lesquels la teneur en calories est fortement limitée.
En moyenne, le nombre de calories consommées par jour est de 750 à 800 kcal.
Ce régime nécessite une forte motivation de la part de celui qui le choisit. Vous devez également vous préparer à d’éventuels effets secondaires, notamment des étourdissements et des troubles autonomes.
Pour réduire le risque de conséquences désagréables sur la santé, il est recommandé de prendre des multivitamines supplémentaires. Il est préférable de réaliser ce régime sous la supervision d'un spécialiste.
