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Comment démarrer le processus de perte de poids : les nutritionnistes ont cité 3 étapes importantes
20.09.2024 12:56
Pour que le processus de perte de poids démarre correctement et apporte d'excellents résultats, vous devez vous y préparer.
Cela vaut la peine de prendre trois premières mesures importantes.
Quels sont-ils?
Analyser votre alimentation
La première étape consiste à admettre l’évidence : votre alimentation est à l’origine de votre prise de poids. Par conséquent, sans changement de régime, vous ne pourrez pas perdre de poids.
L'analyse nutritionnelle doit être honnête et impartiale. Ce n'est que dans ce cas que vous pourrez réussir.
Santé
Même si vous pensez ne pas avoir de problèmes de santé, cela vaut la peine de vous en assurer. Consultez un nutritionniste, faites-vous tester, choisissez la méthode la plus efficace qui vous convient personnellement.
Insister sur le résultat
Il faut savoir que lutter contre l'excès de poids après 25 ans est très difficile. C’est un long voyage qui vaut la peine d’être enduré. Il vaut donc la peine de se préparer à une longue lutte.
Cela vaut particulièrement la peine de prendre soin de votre santé mentale, car perdre du poids deviendra un stress important.
Dans ce cas, les résultats resteront avec vous pour toujours.
