Aliments nommés qui n’entraînent pas de prise de poids : conseils d’un nutritionniste
Il existe des aliments qui contiennent un minimum de calories. Ce sont principalement des légumes, des fruits et des baies aigres.
Selon les nutritionnistes, en les incluant dans votre alimentation, vous n’aurez pas à vous soucier des problèmes de surpoids.
Le diététicien et nutritionniste Evgeny Arzamastsev a expliqué à Moscou 24 ce qu'il faut manger pour perdre du poids.
Vous devez faire attention aux légumes et herbes verts, aux canneberges et au citron.
Le fait est que le corps humain dépense à peu près la même quantité de calories ou un peu moins pour transformer ces légumes et fruits.
Autrement dit, en les consommant, une personne ne prend pas de poids.
Mais cela ne signifie pas que vous pouvez perdre du poids si vous passez complètement à un régime composé des produits décrits.
Vous ne pouvez perdre des kilos en trop qu'avec une approche intégrée du problème.
Il est nécessaire de changer ses habitudes alimentaires et son mode de vie.
Sinon, vous ne pourrez pas perdre de poids, même si vous mangez des aliments contenant des calories négatives.
