Quels 3 stéréotypes sur la perte de poids sont dépassés depuis longtemps : l'avis des nutritionnistes

30.10.2024 21:06

Grâce aux scientifiques et aux experts en nutrition, la base scientifique sur la perte de poids est constamment mise à jour.

Cela signifie qu’un grand nombre de données perdent leur pertinence au fil du temps.

Par conséquent, il convient de comprendre quels stéréotypes sont dépassés.

De quoi parle-t-on ?

Vous devez perdre du poids avec des régimes

Cette affirmation a depuis longtemps perdu de sa pertinence : les régimes sont tout simplement inutiles à long terme. Dans le meilleur des cas, vous perdrez du poids pendant un certain temps, puis reviendrez à votre niveau.

Dans la plupart des cas, les gens y gagnent encore plus.

perte de poids
Photo: © Belnovosti

Vous pouvez perdre du poids avec des pilules spéciales

Si de tels remèdes fonctionnaient réellement et ne nuisaient pas à l’organisme, les nutritionnistes en seraient conscients. Cependant, il n’existe pas de moyens aussi simples.

Soit vous achetez un « mannequin », soit vous causez des dommages à votre santé.

Il existe des aliments qui brûlent les graisses pendant que vous mangez des aliments riches en calories

Ce stéréotype doit également être oublié. Oui, certains aliments aident à éliminer les amas graisseux, mais vous devez bien manger, rester hydraté et faire de l’exercice.

Auteur: Marina Michalap Éditeur de ressources Internet

Contenu
  1. De quoi parle-t-on ?
  2. Vous devez perdre du poids avec des régimes
  3. Vous pouvez perdre du poids avec des pilules spéciales
  4. Il existe des aliments qui brûlent les graisses pendant que vous mangez des aliments riches en calories