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Pourquoi faut-il manger de la citrouille en perdant du poids : l'avis des nutritionnistes
23.10.2024 08:45
Si vous remarquez que vous avez pris du poids, à l'automne, il est très facile de faire face à ce problème.
Le fait est que la saison des citrouilles commence.
Sur la base du produit, vous pouvez préparer de nombreux plats qui ne laisseront personne indifférent.
Pourquoi vaut-il la peine de perdre du poids avec la citrouille ?
Teneur en calories
La citrouille a une faible teneur en calories, même lorsqu'elle est frite. Cependant, afin de perdre du poids avec un maximum d'avantages pour la santé, le produit doit être bouilli, cuit au four ou cuit à la vapeur.
Vous pouvez également manger du potiron cru.
Avoir faim
Certains aliments favorisent la satiété à long terme. Cela vous aide à consommer moins de calories tout au long de la journée.
La citrouille en fait partie.
Composition chimique
C'est l'un des aliments les plus sains. En utilisant la citrouille, vous pouvez améliorer le fonctionnement de votre cœur et de vos organes digestifs. La citrouille contribue à améliorer la santé des cheveux et a également un effet anti-âge très visible.
Peu de gens savent par exemple que manger de la citrouille aide à produire du collagène.
