Régime riz : comment perdre du poids et améliorer sa santé
Il existe de nombreux régimes différents qui favorisent la perte de poids, et l’un d’eux est le régime à base de riz.
Le riz est un produit sain et nutritif contenant des macro et microéléments nécessaires à l'organisme.
C'est pourquoi le régime à base de riz est utilisé non seulement pour perdre des kilos en trop, mais aussi simplement pour nettoyer le corps des substances nocives.
La particularité du régime est qu'il existe plusieurs variantes, et chacun peut choisir celle qui lui convient. Par exemple, la durée du régime peut varier : elle peut durer 3 ou 40 jours.
Qu’est-ce qui rend le régime à base de riz efficace ? Tout d’abord, le riz est un glucide lent qui procure à l’organisme une sensation de satiété.
Le riz contribuera à renforcer le système immunitaire, donnera à la peau une apparence saine et les substances qu'il contient auront un effet bénéfique sur le système nerveux.
En cas de consommation à long terme de riz, il est nécessaire d'utiliser des laxatifs, car le riz peut provoquer une stagnation du tractus gastro-intestinal.
Le régime à base de riz présente également des contre-indications, comme tout autre régime. Il s'agit notamment des maladies infectieuses, du diabète, de la grossesse et de l'allaitement, ainsi que des problèmes du tractus gastro-intestinal.
Pour réduire le stress sur le corps pendant le régime à base de riz, vous pouvez inclure des fruits secs dans votre alimentation. N'oubliez pas non plus les complexes vitaminiques.
Le régime à base de riz est parfait pour les jours de jeûne, qui peuvent être pratiqués une fois par semaine.
