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Le régime aromatique : ce qu'il faut faire avant chaque repas pour perdre du poids
15.10.2024 14:20
Certains arômes stimulent l’appétit, tandis que d’autres au contraire le réduisent.
L'aromathérapeute Alan Hirsch est arrivé à cette conclusion et c'est ainsi qu'est né le régime aromatique.
Quelle est l’essence du régime ?
Pour perdre du poids, un aromathérapeute recommande d'inhaler des huiles essentielles avant les repas : menthe, lavande ou rose. Vous êtes également autorisé à renifler des pommes et des bananes.
Vous devez également inspirer de l’air par le nez lorsque vous commencez à avoir faim.
Exemple de menu diététique
Vous pouvez manger n'importe quoi avec un régime aromatique, mais seulement si vous avez faim et après avoir senti l'arôme recommandé.
Au petit-déjeuner, vous devez respirer l'arôme de la menthe et, si vous avez de l'appétit, manger du pain grillé avec du fromage.
Le deuxième petit-déjeuner se compose de yaourt aux baies, qui peut être consommé après avoir inhalé l'arôme.
De la même manière, après avoir inhalé l'arôme, vous pouvez commencer un déjeuner composé de viande et de légumes.
Pour le goûter de l'après-midi, utilisez à nouveau l'huile parfumée et dégustez les fruits.
Dîner : respirez à nouveau les arômes de menthe, de rose, de lavande, de pomme ou de banane et mangez du poisson avec des légumes.
