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Comment la couleur des aliments affecte l'appétit : quelle couleur d'aliment devriez-vous manger pour perdre du poids
11.10.2024 05:50
Les personnes qui souhaitent perdre du poids doivent choisir des produits d'une certaine couleur.
Vous devriez manger moins souvent des aliments aux couleurs vives et riches : cette apparence de nourriture augmente votre appétit.
Après avoir mangé de la nourriture rouge ou orange, une personne voudra probablement manger autre chose.
Mais il existe des couleurs qui réduisent l’appétit et atténuent la sensation de faim.
Vous souhaitez atteindre rapidement et conserver une sensation de satiété pendant longtemps ? Alors choisissez cet aliment :
Produits blancs
Cette nourriture réduit l'appétit.
Non, nous ne parlons pas du fait que la couleur est si repoussante que la nourriture commence à paraître insipide.
Il s’agit de l’apparition rapide d’une sensation de satiété.
En d'autres termes, vous apprécierez votre repas et absorberez des substances et des micro-éléments importants dans votre corps, mais il est peu probable que vous mangiez trop.
Voulez-vous perdre du poids? Incluez ensuite du fromage cottage, des cèpes, de l'ail, des navets et des bananes dans votre alimentation.
Mais il ne faut surtout pas en abuser avec du sucre, même s’il est blanc.
Produits bleus
La couleur bleue aide également à réduire la faim.
Par conséquent, pendant votre régime, vous pouvez manger en toute sécurité des raisins, des prunes et des myrtilles.
