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Quelles attitudes vous empêchent de perdre du poids : l'avis des nutritionnistes
12.10.2024 21:30
Pour perdre du poids, vous devez vous préparer à un travail sérieux et à long terme sur vous-même.
Perdre du poids ne consiste pas seulement à compter les calories et à faire de l'exercice.
Une personne doit littéralement se battre avec elle-même et avec ses anciennes pensées.
Quelles attitudes vous empêchent de perdre du poids ?
"Mon poids n'affecte pas ma santé"
Seul votre médecin traitant peut le dire en toute confiance après examen et tests. Même dans ce cas, la réassurance sera temporaire car le poids peut avoir un impact à long terme.
Par conséquent, vous ne devez pas vous assurer qu'il n'y a actuellement aucun préjudice tangible. Il est préférable de ramener votre indice de masse corporelle à un niveau normal.
"Le pouls me convient"
Il est difficile de trouver une personne qui serait vraiment à la hauteur de cette affirmation. Il suffit de retrouver vos anciennes photos réussies et de vous évaluer objectivement.
De plus, la beauté ne doit pas être le facteur décisif dans la perte de poids : votre objectif principal doit être votre santé.
« Seuls les riches peuvent se permettre de bien manger »
Les aliments sains sont dans la plupart des cas moins chers que les aliments transformés. Par conséquent, vous ne devriez pas croire au stéréotype sur l'inaccessibilité d'une bonne nutrition.
Avec une bonne alimentation, cela peut être tout à fait abordable.
