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Quelles 4 astuces vous aideront à faire face à l'excès de poids : les nutritionnistes ont révélé les secrets
06.10.2024 15:30
Beaucoup de gens oublient que les régimes ne donneront pas les résultats à long terme que tout le monde recherche.
Par conséquent, il vaut la peine de développer des habitudes qui permettent de maintenir la minceur tout au long de cette période.
Quelques astuces vous y aideront.
A quoi faut-il faire attention ?
Bouillon de pomme
De nombreuses personnes souffrent de faim tout en perdant du poids en raison d'un apport calorique réduit. Dans ce cas, une réserve de pommes vous viendra en aide.
Dès que vous avez envie de manger, mangez une pomme.
Pauses thé
En général, le thé a un effet positif sur le métabolisme. Certaines variétés aident même à éliminer les tissus adipeux. Le thé aidera également à se débarrasser de la sensation obsessionnelle de faim.
Par conséquent, achetez différents types de boissons et faites-vous plaisir.
Petites assiettes
Le fait intéressant est que cette méthode fonctionne vraiment. Il suffit de mettre la nourriture dans une petite assiette et la portion commence à paraître impressionnante.
Cela aide à faire face au stress.
Herbes
Beaucoup de gens oublient que les plantes médicinales contiennent une énorme quantité de nutriments. Les décoctions à base de plantes ont un effet nettoyant et accélèrent le métabolisme.
Il est préférable de les utiliser le soir.
