Contenu
Massage pour perdre du poids du ventre à la maison : top 5 des meilleures techniques
26.09.2024 15:18
Des dépôts de graisse sur les côtés et sur l'abdomen peuvent survenir pour diverses raisons, mais cela ne signifie pas que la situation ne peut pas être corrigée.
Un moyen efficace de lutter contre ce problème est le massage abdominal, qui peut être pratiqué même à la maison.
Vous trouverez ci-dessous les cinq meilleures techniques de massage abdominal - vous pouvez en choisir une ou alterner celles que vous avez le plus aimées.
Massage classique
Le massage traditionnel consiste en caresses, frottements, pincements, pressions et vibrations. Ces manipulations s'effectuent avec les paumes et les doigts dans le sens des lignes de massage.
Massage par pincement
Lors d'un massage par pincement, le massothérapeute saisit et pince la peau : ces mouvements réchauffent les tissus, stimulent la circulation sanguine et normalisent les processus métaboliques. L'utilisation de crèmes et d'huiles pendant la procédure prend également soin de la peau.
Massage par ventouses
Pour réaliser ce type de massage, des pots en silicone spéciaux sont nécessaires, que l'on trouve en pharmacie. Une séance de massage par ventouses ne dure généralement pas plus de 20 minutes. Cela donne de bons résultats, mais une mauvaise manipulation de « l'outil de travail » peut entraîner des hématomes et des contusions sur la peau.
Acupression
L'acupression est basée sur les principes de l'acupuncture, une branche de la médecine alternative. Dans le même temps, certains points du corps sont exposés à des aiguilles spéciales, ce qui stimule les processus métaboliques, accélère la dégradation des graisses et améliore l'état général du corps.
Massage de drainage lymphatique
Cette méthode devrait être choisie par ceux qui ont des problèmes de silhouette associés à un gonflement. Le massage améliore le mouvement de la lymphe et soulage le gonflement des tissus, rendant le ventre plus tonique.
