Quelles sont les 3 difficultés rencontrées par de nombreuses personnes lorsqu'elles perdent du poids : avis d'expert

Le processus de perte de poids est objectivement difficile, c'est pourquoi il existe des métiers spéciaux pour les experts dans le domaine de la perte de poids.

Lorsqu'une personne sans expérience ni connaissances appropriées commence à résoudre un problème par elle-même, le succès ne vient pas toujours.

Quelles difficultés l’empêchent ?

Manque de compréhension des mécanismes de perte de poids

Il est important de comprendre que pour perdre du poids, vous devez réduire considérablement votre alimentation, mais il ne suffit pas de simplement réduire votre apport calorique.

Par exemple, un paquet de chips et un dîner léger auront à peu près la même teneur en calories, mais seule la deuxième option profitera à votre silhouette et à votre santé.

Négligence de l'activité physique

Il vaut toujours la peine de comprendre que perdre du poids grâce à des restrictions alimentaires vous « libérera » non seulement de la graisse, mais également du tissu musculaire. Par conséquent, le chiffre ne sera pas le meilleur.

Pour cette raison, vous ne pouvez pas négliger le sport, même si les charges ne sont pas faciles pour vous.

Faim

Il faut savoir que la faim est parfois purement psychologique. Vous savez que vous ne pouvez pas manger un morceau de gâteau conventionnel ou une portion de pommes de terre frites, ce qui les rend plus désirables.

Par conséquent, vous devez prendre soin de votre système nerveux, bien manger et surmonter les difficultés.

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• 21 Septembre 2024

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