Comment perdre du poids avec des rideaux de fenêtre : sans eux, tout régime sera inefficace
Selon plusieurs études, l’éclairage intérieur est étroitement lié au sommeil et au poids.
Pour preuve, on peut citer les résultats de l’expérience publiés dans l’American Journal of Epidemiology.
Les participants à l'expérience ont été divisés en deux groupes : le premier groupe devait dormir dans des pièces sombres, tandis que les sujets du deuxième groupe étaient obligés de dormir dans des pièces lumineuses.
Il a été constaté que les personnes qui dormaient dans l’obscurité étaient 21 % moins susceptibles d’être obèses que celles qui dormaient dans la lumière.
L’explication réside dans l’hormone mélatonine, également appelée hormone du sommeil.
Avec un excès de lumière, notre corps ne la produit tout simplement pas.
S'il y a très peu de mélatonine, des problèmes surviendront non seulement pour s'endormir, mais également pour perdre du poids.
Par conséquent, si vous suivez un régime strict depuis plusieurs mois, faites de l'exercice, mais ne voyez toujours pas le résultat sous la forme d'une silhouette élancée, essayez d'éteindre les veilleuses et assurez-vous d'acheter des rideaux occultants sombres.
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