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Régimes détox : vous aident-ils à perdre du poids ?
09.09.2024 14:32
Mis à jour le: 27.09.2024 21:06
Malgré le fait que tout le monde puisse déjà entendre dire que vous pouvez perdre du poids uniquement grâce à un déficit calorique, de nombreuses personnes sont toujours attirées par les régimes à la mode qui promettent une élimination rapide et efficace des kilos en trop.
La vérité est que la plupart d’entre eux non seulement ne fonctionnent pas, mais peuvent également nuire à l’organisme, et les régimes détox n’en sont qu’un exemple.
Qu'est-ce que la désintoxication
Les régimes magiques avec le préfixe « détox » promettent de nettoyer les intestins (et avec eux le corps) des déchets et des toxines grâce au jeûne, aux jus, aux smoothies, aux lavements, etc.
Leurs créateurs seront probablement surpris lorsqu'ils découvriront que les déchets et les toxines notoires sont absents des intestins.
Si l'organe est sain, il pourra alors éliminer tout ce qui est inutile. C'est ainsi que fonctionnent d'autres nettoyants naturels pour le corps, par exemple pour la peau, le foie ou les reins.
A quoi peuvent conduire les régimes détox ?
Le résultat d'une moquerie constante (il n'y a pas d'autre moyen de le dire) à l'égard de la microflore du tractus gastro-intestinal peut être un grave dysfonctionnement. Les autres conséquences ne sont pas non plus des plus agréables.
Comment faire
Personne ne dit que vous n'avez pas besoin de surveiller la santé de vos intestins et de votre digestion - vous devez le faire, mais pour cela, il suffit d'adhérer aux principes bien connus d'une alimentation saine.
Cela signifie que pour acquérir une belle silhouette, vous devez abandonner la cigarette et l'alcool, passer à des aliments sains, prendre l'habitude de faire de l'exercice et de boire de l'eau propre.
Si vous souffrez de constipation ou de diarrhée, ne vous soignez pas vous-même - contactez votre médecin, qui vous examinera et vous prescrira des tests pour en identifier la cause. Votre spécialiste pourra alors vous prescrire une alimentation adaptée et éventuellement des médicaments.
