Contenu
Pourquoi le yaourt est un mauvais petit-déjeuner : une explication inattendue
27.09.2024 19:10
De nombreuses personnes ont l’habitude de manger du yaourt au petit-déjeuner.
Cependant, le produit laitier fermenté populaire ne convient pas pour un repas du matin.
Si vous mangez du yaourt immédiatement après votre réveil, vous ne tirerez presque aucun bénéfice de la nourriture.
Le produit est mieux utilisé pendant la journée ou le soir.
Pourquoi vous ne devriez pas manger de yaourt au petit-déjeuner
Comme vous le savez, ce produit laitier fermenté contient de nombreuses bactéries bénéfiques.
Mais vous devez comprendre que le matin, il y a beaucoup d'acide dans l'estomac humain.
Ce dernier va « absorber » les composants importants du yaourt.
En conséquence, le produit sera quasiment inutile pour l’homme.
Quand faut-il manger du yaourt ?
Pour continuer à bénéficier de cet aliment, il faut le manger au moins 2 heures après le réveil.
Mais il est préférable de consommer des produits laitiers fermentés le jour ou le soir.
Le yaourt apportera des bienfaits particuliers à l'organisme le soir : consommé pendant cette période, l'aliment contribue à améliorer la digestion.
Il y a un autre point important. Les produits laitiers fermentés ne doivent pas être consommés immédiatement après un déjeuner/dîner copieux. Il est préférable de consommer du yaourt après un repas léger. De plus, le produit convient comme collation.
