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Pourquoi il ne faut pas manger le soir : l'avis des nutritionnistes
31.08.2024 20:00
Sûrement chaque personne au moins une fois dans sa vie a rencontré un désir irrésistible de satisfaire sa faim la nuit.
On sait que de tels désirs doivent être maîtrisés.
Par conséquent, il vaut la peine de savoir pourquoi vous ne devriez pas manger le soir.
Quelle explication les nutritionnistes donnent-ils à cela ?
Restauration du corps
Pour que tous les systèmes de notre corps fonctionnent harmonieusement, nous devons nous reposer suffisamment la nuit. Un tube digestif fonctionnel ne permettra pas à cette idée de se réaliser.
Métabolisme
La nuit, les fonctions métaboliques ne fonctionnent pas aussi activement que nous le souhaiterions. Par conséquent, tout ce que nous décidons de consommer la nuit sera définitivement déposé dans les zones à problèmes.
Organes digestifs
Il est prouvé que manger le soir entraîne des perturbations du fonctionnement du système digestif, ce qui peut provoquer le développement de maladies chroniques.
Par conséquent, vous devriez refuser de manger le soir. Le dernier repas est pris quelques heures avant le coucher.
