Pourquoi on peut manger du chocolat noir même pendant un régime : tout le monde ne le sait pas

Beaucoup de gens pensent que lors d'un régime, tous les aliments savoureux et riches en calories devront être exclus.

C’est, dans l’ensemble, une affirmation vraie.

Il existe cependant plusieurs exceptions à cette règle, disent les experts.

Un exemple frappant est le chocolat noir.

Pourquoi peut-on en manger même pendant un régime ?

Protéine

Si vous suivez un régime, votre alimentation manque souvent de protéines. Ce type de dessert contient une quantité assez élevée de protéines, parfaitement digestibles.

Fer

En outre, suivre un régime peut réduire la quantité de fer dans l’alimentation, ce qui peut affecter le bien-être et la santé. Mais le chocolat noir contient une grande quantité de cet élément.

Envies sucrées

Si vous avez l'habitude de vous faire plaisir avec des sucreries, il sera très difficile de les supprimer de votre alimentation. Mais c'est pratiquement le seul dessert sain.

Par conséquent, une petite quantité de chocolat noir sera une excellente alternative aux autres sucreries.

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• 10 Août 2024

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