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Les avantages et les inconvénients du melon : comment manger le produit - conseils d'experts
04.08.2024 06:20
Ce fruit aqueux et riche est reconnu comme un réservoir de composants vitaminiques. En même temps, sa teneur en calories est réduite.
Il est néanmoins important de consommer ce délice juteux petit à petit.
Avantage
90 % de ces matières premières sont de l’humidité. C'est pourquoi la pulpe de melon est connue pour sa faible teneur en calories : 0,1 kg - 35 kcal.
Le melon est considéré comme un ingrédient alimentaire de base et une excellente collation saine. Il est riche en acide ascorbique (malgré l'absence de notes acidulées).
La portion journalière recommandée est de 0,2 kg. Avec la dose indiquée, une quantité suffisante de rétinol est absorbée. Et c'est un ingrédient important pour la régénération des tissus du système squelettique et des yeux. En même temps, le système immunitaire est activé.
Une grande quantité de vitamine E est absorbée par la pulpe. Une quantité suffisante de potassium est également fournie.
Cet ingrédient est inestimable pour :
1. fonctionnement du cœur ;
2. formation de volumes musculaires ;
3. stabilisation de la pression.
Autres composants précieux de la pulpe : calcium, fer. De plus, le phosphore est absorbé.
Ils recommandent d'enrichir votre menu avec du melon si vous souffrez de stress, de problèmes vasculaires ou de rhumatismes. Le melon est inestimable pour l'anémie, la stagnation gastro-intestinale et la goutte.
Effets néfastes
Souvent, la pulpe de melon provoque une détérioration des fonctions du tractus gastro-intestinal. Pour cette raison, il doit être consommé avec précaution en cas de maux d’estomac ou de fonction intestinale instable.
Il vaut la peine de minimiser la consommation de ces fruits si des problèmes rénaux sont diagnostiqués.
Souvent, la pulpe juteuse devient la cause de réactions allergiques. Un surdosage est possible.
Le melon est connu pour ses effets laxatifs. La raison en est une grande quantité de fibres. Cela signifie qu'une telle pulpe nettoie parfaitement les intestins.
Certains experts en nutrition suggèrent à leurs clients d’essayer un régime à court terme à base de pulpe de melon.
La durée maximale d'utilisation du système est de 7 jours. De plus, des dysfonctionnements intestinaux et une détérioration de sa microflore se produisent.
L'utilisation de ce mono-système est autorisée après un examen médical complet.
Le melon est une véritable éponge qui peut accumuler des toxines. Il extrait les composants dangereux du sol. C’est pourquoi il est déconseillé d’acheter des fruits non bio.
Les échantillons achetés sur les autoroutes sont extrêmement dangereux. Mais il est recommandé de laver soigneusement même les fruits de la ferme de haute qualité. S'il y a un arôme répugnant, vous devez jeter votre achat.
Principes d'utilisation
Il est important de consommer ces fruits d'été séparément, sans les compléter avec d'autres aliments. Boire est également interdit. Les liquides froids sont particulièrement dangereux.
Une combinaison extrêmement nocive : de la pulpe de melon complétée par des produits laitiers fermentés. Des troubles gastro-intestinaux surviennent souvent si les fruits sont complétés par de l'alcool et du miel.
Le fruit doit être digéré séparément, il est important de prévoir 20 minutes.
Les fruits du melon ne sont pas un dessert approprié. Ils seront traités lentement, provoquant des flatulences et une fermentation. Conséquences fréquentes : inconfort gastro-intestinal, nausées.
Le fruit doit être partiellement refroidi avant d'être tranché. Parfois, ils créent des confitures aromatiques. Mais la gourmandise s'avère assez sucrée.
Le melon est un délice nutritif et riche en vitamines. Il est important de le consommer en doses. Il est recommandé de prendre en compte les contre-indications.
