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Est-il possible de manger du pain pendant un régime : rappelez-vous la règle clé
28.07.2024 10:54
De nombreuses personnes au régime abandonnent complètement le pain.
Mais cette étape est-elle la bonne ?
Après tout, le pain est un produit, bien que riche en calories, mais très sain.
Les produits de boulangerie contiennent des vitamines et des micro-éléments importants.
Est-il possible de manger du pain en perdant du poids ?
Malgré la teneur en calories, le produit convient à un régime.
Le pain peut et même doit être consommé pendant la période de perte de poids.
Le fait est que les protéines et les fibres alimentaires contenues dans les produits de boulangerie aident à garder une personne rassasiée pendant longtemps.
Manger du pain permet de retarder l’apparition de la faim. Cela signifie que le risque de « panne » et d’arrêt brutal du régime devient minime.
Comment manger du pain pendant un régime
La règle la plus importante est la suivante : la consommation du produit doit être modérée.
Ne mangez pas trop de pain, surveillez la taille de vos portions et ne dépassez pas votre apport calorique quotidien. Et puis les pâtisseries ne vous empêcheront pas de perdre du poids. Bien au contraire.
Il existe une autre règle importante : pendant le régime, il est conseillé de privilégier le pain complet. Après tout, c’est ce type de produit qui présente le maximum de bienfaits pour le corps.
