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Quels desserts sont bons pour la silhouette et la santé : les nutritionnistes nomment les meilleures options
25.07.2024 09:09
Dans la plupart des cas, il nous est extrêmement difficile de renoncer aux sucreries, car elles nous remontent le moral et rendent notre alimentation plus variée.
Mais ce sont les desserts qui provoquent une prise de poids en raison de leur teneur extrêmement calorique.
Un gâteau peut contenir de 500 à 600 kcal, soit un tiers des besoins quotidiens, disent les experts. Par conséquent, il vaut la peine de savoir quelles sucreries vous pouvez manger sans risquer votre silhouette.
Quels desserts méritent qu'on s'y intéresse ?
Baie
Si la friandise contient une teneur élevée en baies, vous pouvez parfois vous permettre de les manger. Les baies elles-mêmes sont un produit précieux et utile.
Par conséquent, ils peuvent être introduits périodiquement dans votre alimentation.
Végétalien
Leur particularité est qu'ils manquent totalement de produits d'origine animale, qui apportent une teneur élevée en calories.
De plus, le sucre malsain est souvent remplacé par du sirop d'agave ou du sucre de coco. De telles friandises peuvent devenir un complément vitaminique complet qui ne nuira pas à votre silhouette.
