Contenu
Pourquoi la graisse du ventre apparaît : 5 raisons principales - jusqu'à ce que vous les compreniez, vous pouvez oublier une taille étroite
19.07.2024 15:43
Une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire sont « impliqués » dans l’apparition d’un gros ventre bombé.
Si vous préférez les aliments sucrés et gras et remplacez une promenade au grand air par une détente sur le canapé, les calories supplémentaires finiront probablement sur votre ventre et vos côtés.
Il existe d’autres raisons qui contribuent à l’accumulation de graisse dans la région abdominale.
Manque chronique de sommeil et stress
Si vous ne vous reposez pas suffisamment la nuit, préparez-vous au fait que votre corps commencera à produire des quantités accrues de ghréline, « l’hormone de la faim ». La même chose se produit à cause du stress constant. En conséquence, vous mangerez plus et prendrez des kilos en trop.
Diminution de la sensibilité à la leptine
L’opposé de la ghréline est la leptine, « l’hormone de la satiété », qui est produite dans le tissu adipeux. Si une personne y a une sensibilité réduite, elle mangera même si elle est déjà rassasiée. Inutile de dire, comment se termine l’habitude de manger beaucoup ?
Ménopause
En règle générale, la ménopause survient entre 45 et 50 ans et s'accompagne d'une diminution de la production d'œstrogènes, hormones sexuelles féminines. En conséquence, les processus métaboliques dans le corps sont perturbés et la taille se dilate.
Flatulence
Un ventre bombé est souvent observé chez les personnes souffrant d'une formation accrue de gaz, causée par les légumineuses, les produits à base de farine, les aliments gras, le lait et les boissons gazeuses.
Sport épuisant
Si vous vous entraînez trop dur, votre corps sera épuisé et incapable de récupérer. Dans de telles conditions, le cerveau passe souvent en mode « auto-préservation » et commence à accumuler de la graisse, qui se déposera dans le bas de l'abdomen.
