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5 fruits à ne pas manger pendant un régime
12.07.2024 11:17
Les fruits sont considérés comme la collation la plus légère et la plus sûre pour votre silhouette.
En fait, certains fruits sucrés ne sont pas du tout des aliments diététiques.
N'oubliez pas la teneur élevée en calories et la « teneur en sucre » de certains fruits.
De plus, certains types de ces aliments affectent négativement le processus de digestion.
Alors, quels fruits une personne qui perd du poids devrait-elle éviter ?
Poires
Une consommation excessive de ces fruits peut entraîner une digestion lente.
Ce dernier problème peut interférer avec le processus de perte de poids.
Bananes
Mais ces fruits améliorent la digestion, mais ils sont assez caloriques.
100 grammes contiennent environ 100 kcal. Cela ne semble pas grand-chose. Mais il suffit de manger quelques bananes et la collation s'avérera assez lourde.
Avocat
L'avocat a une teneur en calories encore plus élevée : environ 200 kcal pour 100 grammes.
Melon
Le fruit fait partie des aliments peu caloriques.
Mais il faut comprendre que le melon contient beaucoup de sucre. De ce fait, le produit est privé de son statut diététique.
mangue
Ce fruit se distingue également par sa « teneur en sucre » considérable. Par conséquent, ce fruit ne convient pas entièrement à ceux qui perdent du poids.
Mais il faut souligner que tous les produits ci-dessus sont très utiles lorsqu'ils sont consommés avec modération. Par conséquent, vous n’aurez peut-être pas besoin de les abandonner complètement, même pendant un régime. Mais vous devrez ensuite surveiller plus attentivement le contenu calorique de votre alimentation et le rapport protéines, graisses et glucides.
