Quelle sera la réaction du corps aux flocons d'avoine si vous en mangez quotidiennement : ne commettez pas ces erreurs en préparant le porridge
Contrairement à la croyance populaire, manger quotidiennement des flocons d’avoine au petit-déjeuner n’est pas sain.
Nous vous expliquons pourquoi vous devez arrêter de manger ce porridge tous les jours.
Pourquoi tu ne devrais pas manger de flocons d'avoine tous les jours
Manger des flocons d'avoine tous les jours peut nuire gravement à votre santé.
Le fait est que ce produit contient de l'acide phytique, qui altère l'absorption du calcium, du magnésium, du zinc et du fer.
Si vous mangez trop de flocons d’avoine, vous risquez de souffrir de carences en ces éléments.
Il est également important de bien cuire les flocons d’avoine. Pour obtenir le maximum d’avantages, les flocons d’avoine doivent être cuits dans du lait et non dans de l’eau.
Et vous ne devriez pas acheter de bouillie instantanée, elles ne contiennent pas grand-chose d'utile.
Précédemment, nous vous avons expliqué quel type de glace manger si vous souhaitez perdre du poids.
