Comment calculer combien de calories vous avez brûlées : 3 méthodes pratiques

Dans le monde moderne, où le souci de la santé et de la forme physique devient de plus en plus important, la question du comptage des calories brûlées revêt une importance particulière.

Dans cet article, nous examinerons trois façons pratiques de vous aider à déterminer le nombre de calories que vous avez brûlées.

Utiliser un tracker de fitness

Cet appareil portable peut vous fournir des informations sur le nombre de calories brûlées au cours de la journée.

Utiliser un moniteur de fréquence cardiaque

Les moniteurs de fréquence cardiaque ont généralement une précision plus élevée que les trackers de fitness lorsqu'il s'agit de compter les calories brûlées.

Cependant, il existe également un sérieux inconvénient : ils ne sont pas si confortables à porter toute la journée.

Utiliser un calculateur de calories en ligne

Vous pouvez utiliser un outil en ligne pour mesurer le nombre de calories brûlées lors d'une activité spécifique.

Vous devrez remplir plusieurs champs dans lesquels vous devrez saisir votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille, le type d'activité et sa durée, et le programme fera tout pour vous.

Auparavant, nous avons discuté de l'existence d'aliments qui « brûlent » les graisses .

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• 6 Juillet 2024

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