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Le miel est-il un substitut sain aux confiseries ou est-il aussi un bonbon dangereux pour la silhouette ? Informations importantes pour perdre du poids
03.07.2024 10:17
Les amateurs de régime ont des attitudes différentes envers le miel.
Certaines personnes considèrent ce produit comme un bon substitut aux sucreries, pâtisseries et gâteaux.
D'autres sont sûrs de ceci : le miel ne doit pas être consommé pendant un régime, car il est aussi sucré.
Qui a raison dans cette dispute ? Le produit fabriqué par les abeilles est-il vraiment aussi dangereux pour la silhouette que les confiseries ?
Peut-on manger du miel pendant un régime ?
Il y a une bonne nouvelle pour les amateurs de miel : il s'avère que ce produit peut être consommé pendant la période de perte de poids.
Le fait est que le miel est une excellente alternative aux sucreries populaires.
Une personne qui veut manger des bonbons peut consommer un peu de miel. Dans ce cas, l'envie de produits de confiserie disparaîtra. Vous n’avez pas à souffrir du désir de manger « quelque chose de sucré ».
Vous pouvez également remplacer le sucre cristallisé par du miel. Ajoutez le produit visqueux au thé ou au porridge : ce sera très savoureux.
N'oubliez pas non plus les incroyables bienfaits du miel : il contient de nombreuses vitamines et minéraux.
Ainsi, le produit est tout à fait adapté au régime.
Ce qu'il faut retenir du miel
Malgré tout ce qui précède, il ne faut pas oublier les inconvénients du produit.
Premièrement, il est assez calorique : 100 grammes contiennent plus de 300 kcal.
Deuxièmement, le miel contient beaucoup de sucre.
La consommation du produit doit donc être très modérée : une ou deux cuillères par jour suffiront amplement. Une telle quantité soulagera une personne des envies de sucreries nocives et n'interférera pas avec le processus de perte de poids.
Précédemment, nous vous avons expliqué la façon la plus saine de manger des bananes .
