Snack correctement : que manger entre les repas pour se débarrasser de la faim sans prendre de poids
De nombreuses personnes qui perdent du poids se posent cette question : « Que faire si vous avez faim entre les repas principaux ?
Nous vous répondrons tout de suite : vous n’avez pas besoin d’attendre le déjeuner ou le dîner.
Il est préférable de prendre une collation pour que le risque de « panne » ultérieure n’augmente pas.
Cependant, la collation doit être correcte - légère et faible en glucides.
Sinon, la personne rompra le régime et, si elle répète l'erreur à l'avenir, fera face à des conséquences telles que l'apparition d'un excès de poids.
La collation idéale pour une personne qui perd du poids
Vous avez faim et il reste encore quelques heures avant le déjeuner ou le dîner ?
Ne vous torturez pas ! Mangez quelque chose ! Mais nous ne devrions parler que d'un produit faible en glucides.
Un sandwich est une mauvaise option. Mais un morceau de fromage est une excellente collation pour une personne au régime.
Le fait est que le fromage à pâte dure est un produit faible en glucides. Et certaines de ses variétés ne contiennent aucun glucide.
D'autres aliments faibles en glucides et de bonnes collations comprennent : différents types de fromage cottage, du yaourt grec nature, des crevettes, des tomates, des concombres et des radis.
N'importe lequel de ces produits rassasiera une personne pendant longtemps et n'arrêtera pas le processus de perte de poids.
Plus tôt, nous avons expliqué qui doit manger des groseilles à maquereau et pourquoi.
