La détox présente-t-elle des avantages : voyons si cela vaut la peine de s'accorder des jours de jeûne
Les régimes détox, contrairement aux idées reçues, ne sont pas apparus aujourd’hui, mais bien avant.
Un bon exemple en est la médecine ayurvédique, qui utilise souvent une méthode de désintoxication en 5 étapes, comprenant des lavements médicinaux et des vomissements médicamenteux.
Au 21e siècle, les gens sont devenus plus conscients du fonctionnement du corps et de ce qu’est la désintoxication.
Ce mot (nous parlons de désintoxication, au cas où vous l’auriez oublié) suggère la présence de toxines dans l’organisme qui doivent être éliminées. Mais les personnes qui conseillent d’utiliser des programmes de nettoyage ne peuvent pas toujours répondre à la question de savoir ce que sont ces mêmes toxines.
Il existe effectivement dans le corps des molécules nocives qui affectent la santé (par exemple, les molécules de tabac ou les gaz nocifs inhalés), mais notre corps fait un bon travail pour les éliminer et n'a généralement pas besoin d'aide par lui-même.
Plus encore : il n'existe actuellement aucune preuve scientifique que la désintoxication élimine réellement les toxines de l'organisme, sans compter que certaines méthodes de désintoxication peuvent être nocives pour la santé, surtout si elles impliquent une mono-alimentation, par exemple boire uniquement du thé vert, du kéfir ou du céleri. .
En outre, il existe une opinion selon laquelle la désintoxication peut affecter négativement l’état psychologique d’une personne.
Ainsi, la preuve en a été trouvée par des scientifiques hongrois qui ont mené une étude auprès des participants à des « camps de santé » où se déroulaient des journées de désintoxication.
L’analyse a établi un lien entre la désintoxication, l’orthorexie mentale et une obsession malsaine pour la nourriture.
Précédemment, nous vous disions s'il est possible de boire du café en perdant du poids ou s'il vaut mieux le remplacer par du thé.
