Les gens recherchent souvent un moyen rapide de perdre du poids. Aujourd’hui, il existe de nombreux régimes express parmi lesquels choisir et qui promettent des résultats en peu de temps.
Mais c'est la perte de poids rapide, selon les nutritionnistes, qui est l'erreur de tous ceux qui maigrissent.
La cellule adipeuse augmente de volume, une rechute se produit et un retour aux kilos précédents se produit. Sous des restrictions strictes, le corps commence à stresser et ne reçoit pas suffisamment de protéines, de graisses et de glucides », a déclaré la nutritionniste Natalia Lazurenko dans une interview avec Lenta.ru .
La principale erreur de tous ceux qui veulent perdre du poids est une perte de poids rapide.
Dans ce cas, les gens se limitent à la nourriture, obtiennent le résultat souhaité, mais ne soupçonnent pas que l'effet d'une telle perte de poids est à court terme.
Après avoir terminé le régime, la cellule adipeuse retrouvera son volume précédent.
Cela se produira immédiatement après le retour à votre alimentation habituelle.
Les nutritionnistes soulignent souvent que des résultats ne peuvent être obtenus qu'avec une alimentation équilibrée prescrite par un spécialiste, associée à de l'exercice.
Précédemment, nous vous avons expliqué quel pain, selon les nutritionnistes, est considéré comme le plus sain .