Combien de fraises pouvez-vous manger par jour sans nuire à votre santé : contrôlez votre envie
Il n'y a pas si longtemps, les fraises tant attendues sont apparues dans les magasins et les marchés.
Les amateurs de ce don de la terre ont commencé à acheter en masse des baies aromatiques et savoureuses.
Et déjà à la maison, certains se livrent à une alimentation effrénée - ils peuvent même « détruire » d'un seul coup un plateau en plastique contenant des baies pesant un demi-kilo.
Les nutritionnistes ne recommandent pas de traiter les fraises à un tel rythme. On dit que la norme quotidienne est 2 fois inférieure. Parfois 5 fois.
En d’autres termes, les experts conseillent de ne pas consommer plus de 100 à 200 grammes de fraises par jour.
Dans cette quantité, la baie sera un excellent complément à votre alimentation quotidienne, composée de graisses saines, de protéines et de glucides.
Dans le même temps, il est déconseillé à certains citoyens de se laisser emporter par les fraises.
Tout d’abord, ceux qui ont des problèmes gastro-intestinaux ou ceux qui souffrent d’allergies.
Auparavant, les nutritionnistes disaient qui devrait absolument manger du sarrasin .
