Que faire si vos cheveux commencent à tomber après un régime : 5 conseils pour vous aider à faire face au problème
Souvent, les personnes qui se limitent à leur régime afin de se débarrasser de l'excès de poids remarquent qu'en plus des kilos détestés, leurs cheveux « disparaissent ».
Les cheveux peuvent s'éclaircir après une perte de poids pour plusieurs raisons.
Ceux-ci incluent, entre autres, les carences nutritionnelles, le stress et les changements dans l’équilibre hormonal.
Que faire si la chute des cheveux commence après une perte de poids
Afin de ne pas dire adieu aux boucles luxueuses, vous devez immédiatement prendre des mesures pour renforcer les follicules pileux.
1. La première étape sur la voie des cheveux longs et épais est une alimentation équilibrée. Assurez-vous d'obtenir suffisamment de nutriments dans votre alimentation et assurez-vous d'inclure des noix, des graines, du poisson, des légumes et des fruits dans votre alimentation.
2. Consultez votre médecin – un spécialiste peut vous aider à confirmer ou à infirmer les préoccupations concernant les carences nutritionnelles et vous recommander une nutrition et des suppléments nutritionnels appropriés.
3. Réduisez la quantité de stress dans votre vie et essayez d’améliorer vos habitudes de sommeil.
4. En cas de chute de cheveux sévère, vous devez éviter les coiffures dans lesquelles les cheveux subissent une forte tension - tresses, queues de cheval bien tirées, etc.
5. Passez en revue les shampoings et revitalisants que vous utilisez, ainsi que les masques capillaires – choisissez ceux qui aident à les renforcer.
Précédemment, nous vous avons expliqué ce qu'il adviendrait de votre poids si vous mangez des fruits avant les repas .
