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Ce que vous pouvez manger en regardant des films sans nuire à votre silhouette : les meilleures options de collations
26.05.2024 09:20
Qui d’entre nous n’aime pas regarder des séries télévisées assis dans un canapé confortable devant la télévision, serrant dans ses bras une grande assiette remplie de plats croquants, gras, sucrés et salés ?
Certes, un tel passe-temps peut conduire à une dépendance à la malbouffe, c'est-à-dire à la nourriture vide et « poubelle ».
Avec ce mode de vie, vous ne remarquerez pas que vous prenez des kilos en trop. Ce qu'il faut faire? Remplacez les collations malsaines par des collations saines.
Du pop-corn sécuritaire
Au lieu d'acheter du pop-corn tout prêt avec des additifs, préparez-le vous-même, d'autant plus que ce n'est pas difficile à faire.
Tout ce que vous avez à faire est d’acheter des grains de maïs et de les mettre au micro-ondes. Dans ce cas, vous avez la possibilité de contrôler la teneur en sel, sucre, huile et autres additifs.
Noix
Un autre substitut utile aux collations sont les noix naturelles : amandes, noix, noix de pécan, qui contiennent une grande quantité de vitamines et de micro-éléments.
Chips saines
Évitez les chips de pommes de terre ou de maïs au profit des chips de légumes ou de fruits, qui sont essentiellement des fruits secs ou des légumes secs.
Le produit est déshydraté, il s'avère donc croustillant et a le même goût que les mêmes chips. Les chips de légumes et de fruits sont difficiles à manger en grande quantité car ces produits ne contiennent généralement pas d'exhausteurs de goût, de sucre et de sel. Cela signifie que vous n’avez pas à vous soucier de dépasser votre apport calorique.
Auparavant, nous parlions d' un régime populaire , qualifié de dangereux.
