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Comment réduire l'appétit : 2 méthodes sûres - conseils pour perdre du poids
21.05.2024 11:15
L’augmentation de l’appétit empêche de nombreuses personnes de perdre du poids.
Heureusement, votre corps peut être trompé.
Il existe quelques astuces qui font disparaître la sensation de faim.
Et nous ne parlons pas de certaines méthodes dangereuses (par exemple, la consommation de drogues).
Il n'est pas nécessaire de risquer votre santé. Il existe des moyens totalement sûrs.
Grâce à ces approches, une personne ne mange pas trop et le processus de perte de poids ne s'arrête pas.
Activité physique modérée
Avez-vous faim alors que vous venez de déjeuner ou de dîner ? Cela est peut-être dû à l'ennui et au manque d'activité.
Faites de l'exercice, allez vous promener. Des exercices simples et la marche réduisent l’appétit.
Oui, après un certain temps, la faim peut revenir. Mais, très probablement, cela se produira au prochain repas.
Boire un verre d'eau
Le liquide remplira votre estomac et votre appétit sera donc légèrement supprimé.
De plus, ceux qui maigrissent confondent souvent faim et déshydratation. Dans de telles situations, buvez simplement un verre d’eau et le risque de trop manger est réduit.
Auparavant, nous avons énuméré les choses qui ne devraient pas être sur la table en mangeant.
