Le kéfir aide-t-il à perdre du poids : les experts ne sont pas d'accord
Beaucoup de personnes qui décident de perdre du poids avant le début de la saison des plages choisissent le régime au kéfir pour perdre du poids rapidement et commettent ainsi une grave erreur.
Pourquoi ne devrais-tu pas faire ça ? Selon les experts, une consommation excessive de kéfir constitue un écart par rapport au comportement alimentaire normal.
En moyenne, les médecins conseillent de ne pas boire plus de deux verres de cette boisson lactée fermentée par jour.
Si vous négligez cette recommandation et consommez régulièrement du kéfir en grande quantité, vous risquez de provoquer des pics d'insuline, ce qui peut entraîner une augmentation du chiffre sur la balance.
De plus, une consommation excessive de kéfir affecte négativement le fonctionnement de l'estomac et des intestins, de sorte que les substances bénéfiques contenues dans les aliments seront moins absorbées.
Comme vous le comprenez, ce schéma ne peut pas avoir d'effet bénéfique sur le processus de perte de poids.
Et enfin, le kéfir n'est pas capable de satisfaire la sensation de faim.
La boisson, au contraire, aiguise l'appétit, car elle active la production de suc gastrique et oblige ainsi une personne à manger encore plus.
Précédemment, nous avons évoqué 4 aliments à ne pas consommer avec du thé.
