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Deux endroits où vous ne devriez pas manger : les erreurs courantes de ceux qui perdent du poids
10.05.2024 10:36
De nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids ne comprennent pas pourquoi elles ne parviennent pas à atteindre leur objectif.
Une personne peut raisonner ainsi : « Je compte les calories, je refuse les aliments gras et sucrés ! Pourquoi ne puis-je pas perdre du poids ?
Il est possible qu’un autre facteur important ne soit pas pris en compte. Nous parlons de l'endroit exact où la nourriture est consommée.
Il s'avère qu'il existe des endroits qui ne conviennent pas pour manger, bien qu'ils soient populaires en tant que tels.
Alors, où exactement ne faut-il pas prendre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner ?
Devant l'écran
Beaucoup de gens aiment manger devant l’ordinateur ou la télévision. Cependant, avoir une distraction est une très mauvaise chose.
Si manger est accompagné de regarder un film ou de surfer sur Internet, la personne mâchera probablement mal les aliments et mangera plus que d'habitude. Et de telles circonstances ne contribuent pas à éliminer l'excès de poids.
Au lit
"Mon amant m'a apporté le petit-déjeuner au lit." Cela semble romantique, n'est-ce pas ?
Mais tu ne devrais pas manger au lit. Si une personne mange de la nourriture allongée ou allongée, alors dans un état aussi détendu, il lui devient plus difficile d'estimer la quantité de nourriture consommée.
Il existe également un risque que des aliments pénètrent dans les voies respiratoires. Assurez-vous donc de vous asseoir à table.
Plus tôt, un spécialiste expliquait pourquoi on ne pouvait pas manger de pâtes avec des côtelettes.
