Quelle quantité de yaourt est-il sain de manger chaque jour : explique un expert
Le yaourt est un produit très sain, mais certaines catégories de personnes ne devraient pas en consommer.
Pour qui le yaourt est-il contre-indiqué et quelle quantité peut-on en manger par jour en l'absence de contre-indications, a déclaré Elena Syurakshina, candidate en sciences médicales, endocrinologue de la catégorie la plus élevée, nutritionniste.
Ses recommandations sont fournies par le portail Roskachestvo .
Comment manger correctement du yaourt et à qui il est contre-indiqué
Les adultes en bonne santé peuvent consommer du yaourt quotidiennement. La norme quotidienne est de 200 à 250 grammes.
Le yaourt est contre-indiqué en cas d'intolérance au lactose, d'exacerbation de maladies gastro-intestinales et d'allergies.
Les symptômes d'une allergie au yaourt peuvent aller de l'urticaire au choc anaphylactique.
Si vous souffrez d'une intolérance au glucose et de diabète, vous devez choisir des yaourts sans sucre.
Auparavant, nous avons expliqué comment restaurer le métabolisme après un régime.
