L'humour vous aide à perdre du poids : une façon inhabituelle de vous débarrasser de l'excès de poids - voici ce que vous devez faire 15 minutes par jour
La perte de poids est facilitée non seulement par la réduction de l'apport calorique et l'augmentation du niveau d'activité physique.
Il s’avère qu’exprimer certaines émotions permet également de brûler des calories.
Tout d’abord, c’est une question de rire.
C'est ce qui, quoique légèrement, accélère le processus de perte de poids.
Il s’avère que 15 minutes de rire par jour vous aident à brûler près de 300 kcal supplémentaires par semaine.
Une façon inhabituelle de perdre du poids
Ainsi, pour rendre votre alimentation plus efficace, vous devez rire plus souvent.
Regardez des comédies, des émissions humoristiques, communiquez plus souvent avec vos amis, amusez-vous plus souvent avec vos enfants.
Visez au moins un quart d’heure de rire chaque jour.
Dans ce cas, l’excès de poids commencera à disparaître un peu plus rapidement.
Mais il convient de souligner qu’il est peu probable que la « thérapie par le rire » à elle seule suffise à perdre du poids.
N'oubliez pas une bonne nutrition et une activité physique modérée.
Auparavant, les nutritionnistes expliquaient pourquoi on ne pouvait pas constamment compter les calories .
