Comment remplacer les produits à base de farine dans un régime : la meilleure option - donne une sensation de satiété et est faible en calories
De nombreux régimes incluent de sérieuses restrictions sur la consommation de produits culinaires à base de farine.
Une personne qui perd du poids ne devrait pas manger trop de pain, de pâtes et de petits pains.
Mais par quoi peut-on remplacer ces produits ? Il s'avère qu'il existe une option idéale.
Les produits de boulangerie et de pâtes peuvent être remplacés par des aliments faibles en calories, mais non moins satisfaisants.
Comment remplacer les produits à base de farine
La réponse est simple : les aliments riches en farine peuvent être bien remplacés par des légumes verts.
Ce type d’aliment est bon car il procure une sensation de satiété et n’est pas riche en calories.
Une personne qui mange des concombres se débarrasse pendant un certain temps de la sensation de faim.
Tu veux manger un autre sandwich ? Placez ensuite les morceaux de saucisse et de fromage non pas sur une tranche de pain, mais sur de la laitue.
Vous avez envie de manger des pâtes avec des côtelettes ? Remplacez les premiers par un accompagnement de légumes. Par exemple, les pois verts. Il s'avérera nourrissant, savoureux et sans danger pour votre silhouette.
Il y a un point important : il ne faut pas abandonner complètement les produits à base de farine. Il est logique de remplacer seulement certains produits culinaires contenant de la farine par des légumes verts.
Et encore une chose : avant de modifier radicalement son régime alimentaire, une personne devrait en parler à un médecin.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment remplacer les sucreries dans un régime.
