Au petit-déjeuner ou au dîner : quel est le meilleur moment pour manger du sarrasin ?
Pour que le sarrasin apporte un maximum de bienfaits, il doit être consommé à une certaine heure.
Quel est le meilleur moment pour manger du sarrasin, a déclaré Nagima Semchukova, nutritionniste, spécialiste de la nutrition et membre de l'Union russe des nutritionnistes, diététistes et spécialistes de l'industrie alimentaire.
Les recommandations de l'expert sont fournies par le portail Roskachestvo .
Quand est-il préférable de manger du sarrasin : matin ou soir
Le sarrasin peut être consommé à tout moment de la journée, tout dépend de l'effet qu'une personne souhaite obtenir.
Si votre objectif est de perdre du poids, vous ne devriez pas manger de bouillie de sarrasin au dîner.
Le sarrasin est un produit assez calorique. Si une personne doit se coucher peu de temps après le dîner, le sarrasin n’est certainement pas une option.
En même temps, le sarrasin constituera un excellent petit-déjeuner pour ceux qui souhaitent reprendre de l'énergie pour une séance d'entraînement matinale ou un jogging.
Précédemment, nous vous avons expliqué quelles attitudes psychologiques vous empêchent de perdre du poids.
