Pourquoi vous ne devriez pas vous fier aux aliments faibles en gras : voici ce qui ne va pas avec eux
De nombreuses personnes optent pour des aliments faibles en gras.
Ils sont particulièrement appréciés par ceux qui suivent un régime pour tenter de perdre du poids - de nombreuses personnes qui perdent du poids croient même que, comme ces aliments contiennent peu de graisses et beaucoup de protéines, ils peuvent être consommés en quantité illimitée.
Cependant, selon la nutritionniste et gastro-entérologue Nuria Dianova, il ne faut pas se laisser emporter par de tels produits.
Même si un produit contient peu ou pas de matières grasses, rappelle Dianova, cela ne veut pas dire qu'il peut être consommé du matin au soir.
Le résultat d'une consommation aussi excessive de ces aliments est une suralimentation - en conséquence, une personne consomme trop de protéines, de graisses saturées et de gras trans industriels, ainsi que de glucides simples.
De plus, ces produits contiennent souvent des conservateurs et des graisses végétales.
Parmi les ingrédients, vous pouvez trouver du sucre, du sel, de l'amidon, des arômes, etc.
Ils sont ajoutés pour compenser la consistance et améliorer le goût.
La meilleure option pour ceux qui perdent du poids et pour ceux qui sont à l'aise avec leur poids sont les produits à teneur moyenne en matières grasses qui ne contiennent pas d'additifs inutiles.
Si vous négligez cette recommandation et consommez régulièrement des aliments transformés industriellement au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, vous risquez de vous retrouver avec des problèmes digestifs, des éruptions cutanées et un excès de poids.
Auparavant, nous avons dit à qui il n'est pas recommandé de manger de l'oseille .
